Zwykle dopada niespodziewanie. Dotkliwy ból rozsadza klatkę piersiową. Zaczyna brakować nam tchu. W pobliżu nie ma nikogo, kto mógłby nam pomóc. Co robić, nim starcimy przytomność?
Okazuje się jednak, że w tak kryzysowych dla naszego zdrowia sytuacjach jak zawał serca, możemy sami sobie pomóc. Ważne, byśmy nie wpadli w panikę i wykonali czynności, które mimo trwającego zawału, pozwolą nam dotrzeć do miejsca pierwszej pomocy.
Załóżmy, że późnym popołudniem wracasz samochodem po ciężkim i wyczerpującym dniu. Jedziesz sam. Jesteś naprawdę zmęczony, zdenerwowany i zestresowany... Nagle odczuwasz silny ból w klatce piersiowej, który promieniuje w kierunku ramienia i potem dalej w górę, ku szczęce.
Od najbliższego szpitala dzieli cię kilka kilometrów. Niestety, boisz się, że nie dotrzesz tam na czas. Nawet jeśli znasz zasady udzielania pierwszej pomocy innym przy ataku serca, prawdopodobnie nie powiedziano ci, jak masz postępować z samym sobą. Jak przeżyć atak serca, kiedy jesteś sam?!
Bez szybkiej pomocy osobie, u której rozpoczął się zawał serca, pozostaje około 10 sekund, zanim utraci ona przytomność. Co robić?
Nie poddawaj się panice, ale zacznij bardzo intensywnie kaszleć, powtarzając tę czynność. Przed każdym kaszlnięciem weź bardzo głęboki oddech. Kaszel powinien być głęboki i przedłużony w celu wydalenia plwociny zalegającej w piersiach. Oddech i kaszel powinny być powtarzane co 5-6 sekund bez przerwy, aż do chwili udzielenia pierwszej pomocy lub gdy serce zacznie bić normalnie.
Głęboki oddech doprowadza tlen do płuc, a ruch związany z kaszlem uciska serce i utrzymuje krążenie krwi. Ciśnienie wywołane uciskiem na serce podczas kaszlu pomaga także odzyskać prawidłowy rytm pracy serca. W ten sposób ofiary zawału serca mogą dotrzeć do szpitala.
Warto znać tę metodę pomocy sobie w trakcie zawału serca, który w obecnych czasach dotyka ludzi z każdej grupy wiekowej.
Konsultacji medycznej udzielił dr hab. n. med. Jacek Pawlak - ordynator oddziału chirurgicznego Szpitala Zachodniego w Grodzisku Maz.
Pożyteczna, prosta porada. Nie wiedziałem o tym, że można sobie pomóc w chwili zawału. Takie rady są cenne z punktu widzenia człowieka bez medycznego wykształcenia. Prosimy i więcej.
Czytaj codziennie Gazetę grodziską. Pismo Gazeta grodziska dostarcza najaktualniejszych informacji. Na stronie gazeta-grodziska.pl nic ciekawego nie znajdziecie:(
ZAPRASZAMY RODZICÓW I DZIECI do KLUBU NOKUŚ Data:08-09-2010 Nadarzyn
W programie:
godz.: 10:00 - 10:30 zabawy z maluchami. Prowadzenie: Izabela Siwik
godz.: 10:30 - 11:30 Jak nauczyć dziecko czytać w 3 minuty dziennie?
Projekt według pomysłu Pani Izabeli Siwik.
Wstęp wolny!!!
Nadarzyński Ośrodek Kultury, pl. Poniatowskiego 42, 05-830 Nadarzyn
Rozpoczęcie:10:00
09-09-2010 Spotkanie w klubi...
Spotkanie w klubie PTKN Data:09-09-2010 Pruszków
Wstęp wolny!
Miejsce: Miejski Ośrodek Kultury im. A. Kamińskiego w Pruszkowie
Rozpoczęcie:17:00
10-09-2010 Dzień otwarty w ...
Dzień otwarty w MOK-u Data:10-09-2010 Pruszków
Oferta programowa i spotkanie z instruktorami prowadzącymi zajęcia w MOK-u godz. 17.00 – 20.00
Miejsce: Miejski Ośrodek Kultury im. A. Kamińskiego w Pruszkowie
Rozpoczęcie:17:00
11-09-2010 Europejskie Dni D...
Europejskie Dni Dziedzictwa w Milanówku Data:11-09-2010 Milanówek
Pożegnajmy razem lato - potańcówka dla dorosłych Data:11-09-2010 Pruszków Rozpoczęcie:16:00
Koncert galowy Fi...
Koncert galowy Filharmonii Narodowej Data:11-09-2010 Grodzisk Mazowiecki
Zapraszamy do sali widowiskowej na koncert galowy Filharmonii Narodowej pod dyrekcją Antoniego Wita. Wykonawcy:
Paweł Wakarecy - fortepian uczestnik Konkursu Chopinowskiego
Antoni Wit - dyrygent
Orkiestra Symfoniczna Filharmonii Narodowej Program:
Fryderyk Chopin - Koncert fortepianowy f-moll op. 21
Piotr Czajkowski - V Symfonia e-moll op. 64 Bilety w cenie: 40 zł
rezerwacje w kasach kina Centrum Kultury
Rozpoczęcie:18:00
12-09-2010 Festyn Zwierzęcy
Festyn Zwierzęcy Data:12-09-2010 Pruszków
Żegnamy lato na r...
Żegnamy lato na rok... Część 1 Data:12-09-2010 Pruszków
Rozpoczęcie:12:00
Niedzielne recita...
Niedzielne recitale fortepianowe w kasynie Data:12-09-2010 Podkowa Leśna
Rozpoczęcie:16:00
Żegnamy lato na r...
Żegnamy lato na rok... Część 2 Data:12-09-2010 Pruszków
Zapraszamy na plac przed Centrum Kultury na kolejny Grodziski Kabareton widzów bawić będą:
Grupa Rafała Kmity
Renata Zarębska
Jerzy Kryszak
Ryszard Makowski
Marek Majewski
Paweł Dłużewski WSTĘP WOLNY !!!
Rozpoczęcie:19:00
15-09-2010 KLIMAKTERIUM ... ...
KLIMAKTERIUM ... i już Data:15-09-2010 Grodzisk Mazowiecki
Znakomita komedia teatralna - tak dowcipnie, otwarcie, z dystansem i poczuciem humoru na własny temat o sprawach kobiet nikt jeszcze w Polsce nie mówił.
Cztery wspaniałe aktorki, cztery „tygrysice w menopauzie" opowiadają i śpiewają o trudnym okresie życia, który nie ominie żadnej z Pań. Wspólnota doświadczeń łączy bohaterki sztuki oraz kobiety na widowni. Nieuchronne problemy w radosnej i ciepłej atmosferze spektaklu przestają być wstydliwe i okazują wcale nie takie straszne! CENA BILETÓW: 80 zł i 70 zł
Rozpoczęcie:17:00
KLIMAKTERIUM ... ...
KLIMAKTERIUM ... i już Data:15-09-2010 Grodzisk Mazowiecki
Znakomita komedia teatralna - tak dowcipnie, otwarcie, z dystansem i poczuciem humoru na własny temat o sprawach kobiet nikt jeszcze w Polsce nie mówił.
Cztery wspaniałe aktorki, cztery „tygrysice w menopauzie" opowiadają i śpiewają o trudnym okresie życia, który nie ominie żadnej z Pań. Wspólnota doświadczeń łączy bohaterki sztuki oraz kobiety na widowni. Nieuchronne problemy w radosnej i ciepłej atmosferze spektaklu przestają być wstydliwe i okazują wcale nie takie straszne! CENA BILETÓW: 80 zł i 70 zł
Rozpoczęcie:20:00
17-09-2010 Dwa Monologi teat...
Dwa Monologi teatru T-Art Data:17-09-2010 Milanówek
Dwa Monologi teatru T-Art pt. „Żeby nie wiem co! Dla mnie, dla domu...” z cyklu „Z przymrużeniem oka”.
Spotkanie z psychologiem „Jak wychowywać córki i nie zwariować”. Wstęp wolny! Miejsce: MCK, ul. Kościelna 3
Rozpoczęcie:18:00
18-09-2010 Wyścigi przełajow...
Wyścigi przełajowe dla dzieci i młodzieży szkół podstawowych i gimnazjalnych Data:18-09-2010 Milanówek
Impreza odbędzie się na Stadionie Miejskim przy ul. Turczynek 7. Zbiórka uczestników w parku przy ul. Mickiewicza.
